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過年後開學日將近,為讓學生回歸正常作息,教育部體育署建議,學生每天在校運動30分鐘上課才會更有精神,也能更快回到正常的規律生活。自下學期起,教育部體育署計畫持續執行「SH150方案」,協助學生提升體適能、養成規律運動習慣。

自103學年度開始實施「SH150方案」以來,每周除了體育課外,有安排超過150分鐘運動時間的學校,從原本的18.14%提升到74.68%,共提升56.54%,增加了大約2,300所。雖然已有三分之二的學校開始實施,但是依據國民體育法的規定,每週在校運動150分鐘是每個高中以下學校達成率應達到100%,因此教育部體育署建議在校運動可分為幾種不同模式,包含「晨間運動」、「大課間運動」、「課後運動」以及「混合模式」。

以晨間運動而言,學校可利用在第一節上課以前,安排30分鐘的運動時間,推動?零時?體育實驗計畫一樣,對提高專注力和閱讀能力有顯著的效果。課後運動則是讓學校利用下課後的社團時間,讓每位學生至少參加一個運動性社團,藉由社團老師的指導,讓學生學習到運動技能、培養運動興趣臺南市仁德區成人商品,更可以進而養成規律運動習慣。

此外「大課間運動」,則是一般學校最容易執行的模式,主要是由學校自行調整讓某一節的下課時間拉長,就算無法達到30分鐘也沒關係,至少能讓同學們在早上利用運動的方式活動筋骨、清醒頭腦。除了上述的3種模式之外,也能相互組合,按日期進行不同模式,各校也可以依照校內的情況做不同的變化與調整,再因應不同的情況安排不同運動地點,比如說下雨或空氣懸浮微粒太高的時候就改在教室做體操,達到輕鬆運動的成效。

海軍4年前向中科院採購一批炊膳車,配置在陸射型雄二反艦飛彈的海鋒機動中隊的車隊裡,今年再度加碼採購,是為正在擴大規模機動陸射雄風3型超音速反艦飛彈中隊而採購,海軍同時也將建設機動型遠程雷達車,因應愈來愈多機動遠程雷達與反艦飛彈官兵在野外機動陣地服勤,海軍彰化縣北斗鎮影音交友>高雄市林園區自慰杯對這種能跟著機動車隊行動的炊膳車,需求大增。

中共解放軍遼寧號航空母艦服役,戰機群可繞越我東岸海域襲擊,我國也強化制海飛彈與遠程雷達機動化規模,除提高部隊存活率外,也可隨海上目標變換陣地。

海軍在今年國防預算案中,海軍也編列高達136億餘元,區分7個年度採購機動飛彈車。預算案說明指出,制海飛彈固定陣地戰時容易遭到戰損,無法執行聯合制海任務,所以以存活率較高的機動中隊取代固定陣地。全案完成後,加上現有固定及機動反艦飛彈陣地,射域涵蓋全台周邊海域,能對敵海上船團予以打擊。

此外,海軍雷達站在戰時也是敵軍首要摧毀的目標,但現有機動雷達車無法接替遠程雷達的作業,海軍也編列4億6000餘萬元,區分5個年度,來採購遠程機動雷達系統。完成後,戰時若遠程雷達戰損,機動雷達就可接替執行海域雷情監偵,提供艦隊早期預警。

海軍同時編列4200餘萬元採購野戰炊膳車,就是為因應擴大規模的機動飛彈、雷達部隊在野外陣地長期服勤的需求。由於炊膳車能快速機動收納,不像傳統野炊系統有鈍重性,一輛車就能提供一個中隊3到5天熱騰騰有品質的膳食,還能減少行蹤曝露。

海軍飛彈機動中隊,講究快速機動,隨時依令變換陣地,向中科院採購的野戰炊膳車,是飛彈車隊裡一部分,炊膳車將所有廚具完整收納,停車展開,撤收開車,最慢只需20分鐘。而車上功能齊全,瓦斯型、電磁型火爐、微波爐,甚至咖啡機,都是「中科院原裝貨」,能烹調各式中西式餐飲,甚至提供下午茶。

國軍地面部隊有野炊訓練,那指的是由十噸軍卡組成的車隊,載運各式帳篷、燃料、鐵質便當盒、大鍋廚具、食材物資,轟隆隆地在煙塵飛揚中前進,用安營紮寨的規模,設立出野戰廚房;一旦部隊要開拔,光收拾裝備輜重上車,就要耗上數小時。

海鋒機動中隊長陳冠齊表示,和傳統野炊相較,炊膳車更具有靈活、環保與衛生性,功能也更齊全,咖啡機就是官兵福音之一。

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